jak sie nazywa

[...] na łydkach 4x10 MC- 4x8 Przysiady ze sztangą 8/6/6/6 Biceps Uginanie ramion podchwytem ze sztangą 10/8/6/6 Uginanie ramion ze sztangą nadchwytem 10/8/6/6 4x Zapomniałem jak nazywa się to ćwiczenie, ale chyba "siódemki" Sobota Plecy - Barki Plecy: Wiosłowanie 4x10 Podciąganie 4x 15 Martwy Ciąg Barki: Wyciskanie Sztangielek 4x8 Unoszenie [...]

Siema Niedawno oglądałem film biograficzny pt. Smok: historia Bruce'a Lee / Dragon: The Bruce Lee Story. Oto link to tego filmu(nie ma lektora): http://www.megavideo.com/?v=E016628V Moje pytanie jest takie: co Bruce Lee ma na sobie w 100min. tego filmu? (1h 49min 22s) Jak nazywa się to urządzenie ? Ja oglądałem w języku polskim i on powiedział do [...]

[...] ukryte są pod warstwą tłuszczu. Chciałbym się tego tłuszczu pozbyc gdyz zakrywa on cały efekt mojej pracy. Szczególnie chodzi mi głównie o dolną częśc brzucha (sadło czy jak to sie tam nazywa) - na zdjeciu zaznaczyłem to kolorem czerwonym. Tam warstaw tłuszczy jest dośc gruba. Tam gdzie zaznaczyłem kolorem żółtym warstwa tłuszczu jest juz [...]

[...] przedramion z hantlami na modlitewniku 4x12 uginanie przedramion hantlami na ławce skośnej pod kątem 45 4x12 triceps: wyciskanie na płaskiej wąskim uchwytem 5x12 (na triceps jakoś tylko jedno ćwiczenie :/) przedramiona: ściąganie drążka w pozycji stojącej (początek ćwiczenia na wysokości szyi a koniec do wyprostowania rąk) 4x12 - tu też tylko 1 [...]

Witam Przechodzac od razu do sedna sprawy, otóż chcial bym zrzucic z brzucha lekko. Zaopatrzylem sie w pianke (taki pas który trzyma temp. nie wiem jak to sie fachowo nazywa),hmb,bialko,thyrotherm (spalacz) i od nastepnego misiaca bede szedl na silownie. Tutaj nasówa sie pytanie czy pierw brac sie za brzuch albo za silke taka aby treningi nie szly [...]

[...] Uginanie kolan z obciazeniem 10-8-5 (12 - 16 kg) Wtorek Wyciskanie poziom 3 serie 12-10-8 (50 kg) Rozpietki 1 seria 20-15-10 (6,5 kg) Podnoszenie hantelek (nei wiem jak to sie profesjonalnie nazywa) 25 na reke (6,5 kg) Podnoszenie sztangi (chodzi o to cwiczenie na biceps) 30x (23 kg) Spięcia brzucha do kolan 3 serie 12-10-8 Spięcia do [...]

[...] łamany) Stojąc za głową 4x 12,10,8,6 Pompki w podporze tyłem 3x10,10,10 Wtorek: Plecy Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x12,10,8,6 Unoszenie sztangi 180cm Nie wiem jak to się fachowo nazywa, ale wyglądało to tak, że na jednej stronie gryfu ciężar,a z drugiej strony nic i cisłem do klatki. 4x12,10,8,6 Unoszenie sztangielki w podporze o [...]

[...] ze sztangą w podporze o kolano -> 3s 12/10/8 *Barki Stojąc unoszenie sztangi przodem -> 3s 12/10/8 Wyciskanie sztangi zza karku siedząc -> 3s 12/10/8 *Kaptury: Nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie... ręce sztywno opuszczone w dół trzymają sztangę wykonuje ruch góra dół. *Przedramie Klęcząc - zginanie nadgarstków ze sztangielkami trzymanymi [...]

[...] 3x 12-8 * sciaganie drazka w dół ( tak to sie chyba nazywa???) 3x 12 Brzuch 2x tydz w dni nietreningowe. To chyba tyle licze na konstruktywna krytyke i jezeli potrzeba jakies poprawki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: Całkowanie, i [...]

Chodzi mi o to jak nazywa się taka wąska opaska do podtrzymywania długich włosów podczas biegania itp. Tą opaskę często mają piłkarze podczas meczów(podobna do jakiegoś sznurka czy coś takiego). Jeżeli ktoś zna odpowiedz byłbym wdzięczny. pzdr.

Mianowicie głupie troche ale moze ktos mi powiedzieć jak nazywa się ta gruszka bo nie moge nigdzie znalezc zeby ową kupic moze ktos wie gdzie taką znajde jest pokazana w 2 minucie tego filmiku : http://www.youtube.com/watch?v=yfGO3pr6rq4

[...] - "kaptury" Sroda: Triceps -francuzkie hantlami - wyciskanie sztangi wąskim uchwytem - "pompki" w powietrzu w podporze tyłem - unoszenie hantli wzdłóż tłowia( napewno sie jakos profesjonalnie to nazywa, podobne jak przy plecach troche) Czwartek: Klatka - Wyciskanie na płasko - Wyciskanie w skosie górnym - rozpiętki - wyciskanie hantli w [...]

siemka, jak nazywa się suplement, który możną stosować zamiast kofeiny. Ma ileś tam glukozy i w aptece bez recepty za około 8zł. Na sfd wyczytałem, że jest dla osób biorących kreatyne

jak nazywa się taki program do statystyk co mają kluby siatkarskie? Czasem widać w telewizji, że na laptopach analizują.

Jak nazywa sie ten koles? http://www.youtube.com/watch?v=i8BZhMcOkLQ 1;50min, czesto pojawia sie na roznych filmikach z Arnim

p0n klatka+biceps -wyciskanie sztangi skos 12/10/8/8 -wyciskanie hantli plasko 12/10/8/8 -rozpietki skos 12/10/8/8 -przenoszenie hantla 10/8/8/8 -unoszenie sztangi stojac 12/10/8/8 -modlitewnik 10/8/8/8 -sciaganie linek wyciag gorny 10/8/8/8 plecy+triceps -podciaganie sie na drażku 4 x max -wioslowanie z sztanga w,opadzie 12/10/8/8 -sciaganie [...]

[...] naukowców prowadziła badania nad naturalnymi źródłami witamin. W raporcie z badań napisano: "trudno znaleźć na świecie roślinę o tak dużej zawartości witamin i minerałów jaka jest w Mate"; Zawiera ona "praktycznie wszystkie potrzebne do przeżycia witaminy"* Yerba mate oprócz pobudzenia poprawia samopoczucie i nawet osobiście jestem w stanie [...]

[...] na modlitewniku 4 serie 12>10>8>6 powt. 3.uginanie nadgarstkow stojąc ,chwyt młotkowy 4 serie 12>10>8>6 powt(obkręcając w czasie podnoszenia do klatki piersiowej (niewiem jak to sie dokladnie nazywa)). Wt. Barki+Triceps Barki 1.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie 4 serie 12>10>8>6 powt. 2.Wyciskanie sztangi z przed glowy w siadzie 4 serie [...]

[...] Mam nadzieje, ze mi w tym pomozecie. Bede bardzo wdzeiczny. Mam do dyspozycji takie przyzady: - 2 hantle obciazenie w sumie 40 kg - drazek - lawka skosna (nie wiem jak to sie profesionalnie nazywa, taka do brzuszkow). 3 razy w tyg (pn, sr, pt) mam zajecia ze sztuk walki, wiec prosilbym, aby te dni byly pominiete. Z gory dzieki

Witam skóra na moich ramionach jest..nieładna zaczerwieniona i z krostami. Czasem przybiera nieco normalnego odcieniu, ale bardzo rzadko i na krótki okres. Fachowo nazywa się to podobno 'zapalenie mieszkowe skóry'. Czy ktos to miał? Jak to się leczy?